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lumbago à répétition

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lumbago à répétition

Message  margueritte le Sam 21 Sep 2013 - 19:52

Bonjour je fais lumbagos sur lumbagos de plus en plus de mal à travailler deux vertèbres tassées et séchées, traitement anti inflammatoire. J'ai bientôt une visite pour renouveler mon agrément...Que faire, en parler où pas. Je ne sais que faire pas le moral. Mon docteur me propose de m'arrêter un peu et de changer de métier. Je sais plus quoi faire.
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Re: lumbago à répétition

Message  tatima le Sam 21 Sep 2013 - 20:07

Pense à ta santé. Crois-moi, j'ai 52 ans et j'ai arrêté le métier il y a 3 ans, après 18 ans d'exercice. Depuis, je revis... Plus de mal de dos, plus de rhume, je passe des hivers nickel, alors qu'avant, je le passais chez le médecin.

Si ton médecin estime que tu n'es plus apte, il le marquera. Mais réfléchis bien. Tu es encore jeune, mais à partir de 50 ans, les douleurs commencent, on devient des "t'as mal où ?". Et ça ne va pas aller en s'arrangeant. Pour arrêter les lumbagos, bien sur, tu peux apprendre des gestes qui épargneront ton dos, mais à mon avis, ça ne résoudra pas tout !

tatima


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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Sam 21 Sep 2013 - 20:30

Je sais que cela ne va pas s'arranger le docteur ne me l'a pas caché, il dit que des lumbagos à répétition peuvent déclencher des sciatiques. Tu as arrêter depuis 3 ans... Je sais pas comment je pourrais vivre si je l'arrête j'ai un cap petite enfance et c'est tout. Comment rebondir ?
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Re: lumbago à répétition

Message  Invité le Sam 21 Sep 2013 - 20:53

Ecoute ton médecin : prends soin de Toi

J'ai une amie/collègue qui a de gros soucis de dos, elle n'accueille plus de bébé
Mais uniquement les petits à partir de 18 mois pour avoir à moins les porter

As tu une ceinture pour te soulager les lomb' ?

Bon courage

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Re: lumbago à répétition

Message  tatima le Sam 21 Sep 2013 - 20:58

J'ai une formation d'assistante de vie, mais bon, c'était une boulette, ça ne me correspond pas du tout. Avec un CAP Petite Enfance, tu peux aller travailler en structure, on porte moins les enfants. C'est clair qu'à notre âge, ce n'est pas évident. J'ai essayé de retrouver du boulot dans mon ancien métier, secrétaire, mais je suis dans un bassin d'emploi plus que sinistré. Heureusement, j'ai la chance d'avoir le choix de ne pas travailler. Donc, je ne travaille plus, mais je ne désespère pas de trouver quelque chose qui me plaise. Bon courage

tatima


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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Sam 21 Sep 2013 - 21:02

C'est une solution pour moins porter en effet mais dans le secteur le travail ne court pas les rues. Oui j'ai une ceinture lombaire.
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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Sam 21 Sep 2013 - 21:08

tatima a écrit:J'ai une formation d'assistante de vie, mais bon, c'était une boulette, ça ne me correspond pas du tout. Avec un CAP Petite Enfance, tu peux aller travailler en structure, on porte moins les enfants. C'est clair qu'à notre âge, ce n'est pas évident. J'ai essayé de retrouver du boulot dans mon ancien métier, secrétaire, mais je suis dans un bassin d'emploi plus que sinistré. Heureusement, j'ai la chance d'avoir le choix de ne pas travailler. Donc, je ne travaille plus, mais je ne désespère pas de trouver quelque chose qui me plaise. Bon courage
Tu es chanceuse, moi j'ai pas le choix. J'ai envisagé le travail en structure mais déconseillé par mon médecin qui soigne des employées en structure "condition physique" idem à la mienne. Plus d'enfants à s'occuper.
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Re: lumbago à répétition

Message  tatima le Sam 21 Sep 2013 - 21:34

Si tu es dans un secteur où il y a encore relativement de la demande, tu peux peut-être te spécialiser dans les enfants de plus de 18 mois, enfin, ceux qui marchent, ça sera toujours moins à porter.

tatima


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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Dim 22 Sep 2013 - 7:30

C'est peut être une solution, pour l'instant je suis passée de 5 contrats de 6 mois à 10 ans qui se sont fini en même temps "déménagement des parents et rentrée scolaire pour d'autres". A présent je suis sur un contrat âge 9 mois. J'ai une proposition pour un enfant de 7 mois, je dois commencer à refuser dès à présent les contrats qui sont trop pénibles pour mon dos et peut être prendre des périscolaires uniquement. Je dois y réfléchir. Merci pour ton soutiens.
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Re: lumbago à répétition

Message  Invité le Dim 22 Sep 2013 - 14:31

Peut-être des séances de kiné ? apprendre à porter les enfants de la bonne façon ... 

Et oui tout le monde ne peut pas se permettre de ne pas bosser, c'est un luxe ! Et à cet âge le reclassement n'est pas évident .. déjà qu'avant non plus !! 

Avoir des lits qui s'ouvrent afin que les enfants y montent seuls aussi .; pas d'étage pour ne pas avoir à les porter dans des escaliers .. quelques pistes..

bon courage

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Re: lumbago à répétition

Message  maracudja le Dim 22 Sep 2013 - 18:16

Eventuellement fais le renouvellement et prends le temps de chercher quelque chose qui te convienne mieux.
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Re: lumbago à répétition

Message  Invité le Lun 23 Sep 2013 - 15:11

Oui , tu n'as pas besoin de dire à ta puer que tu as mal au dos . Seul ton médecin doit décider si tu es apte ou non pour ce métier , il te conseillera .

Tu devrais voir un kiné , faire des séances et surtout , de la gym pour remuscler ton dos et éviter ces lumbagos . le kiné te fera un programme et te montrera comment faire les mouvements .

Moi la ceinture , je ne la porte que lorsque je dois porter des charges lourdes , et encore ... ou dès que je sens les signes précurseurs mais dès que ça m'arrive , je fais les exercices que mon kiné m'a appris et , ça passe .

A moins d'avoir un sérieux problème de vertebres , essaie ça avant de tout arrêter , et vois en effet tout ce qui peut te soulager . Lit avec ouverture pour que les plus grand entrent et sortent sans que tu les portes . Berceaux à deux hauteurs pour les tout petits (- de 6 mois ) Table à langer à la bonne hauteur (pour moi , ça a été miraculeux )

bon courage

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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Lun 23 Sep 2013 - 17:39

Merci à toutes pour votre soutien et vos idées. En effet j'ai trouvé un texte sur les problèmes de santé chez les Assistantes Maternelle fait en Belgique car en France pas trop de reconnaissance des douleurs causées par notre job. Une assistante maternelle serait une maman en fait ni plus ni moins grrr. Sauf qu'une maman ne fait pas des petits chaque année et qu'ils finisse bien par grandir. Enfin passons. Il montre le matériel de puériculture indispensable pour ne pas souffrir des lombaires. Bon je pense qu'il va falloir casser la tirelire car le matos n'est pas donné "tout doit être à l'hauteur de la nounou" lit, parc, etc....
Il montre également les bons et mauvais gestes ainsi que les mouvements pour stimuler les muscles du dos.
Merciiiiiiiiiiiiii à toutes les filles.
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Re: lumbago à répétition

Message  Nimbus le Lun 23 Sep 2013 - 19:57

tu as le lien de ton document ?

il y a une formation sur la santé au travail dans le cadre de la formation continue. Je vais bientôt la passer

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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Lun 23 Sep 2013 - 20:04

Voici le lien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Il faut cliquer sur le fichier pour le télécharger. Bonne soirée.
Nimbus a écrit:tu as le lien de ton document ?

il y a une formation sur la santé au travail dans le cadre de la formation continue. Je vais bientôt la passer
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Re: lumbago à répétition

Message  faby le Ven 27 Sep 2013 - 7:58

le problème de la ceinture dorsale : plus tu l'as mets plus tes muscles se relâchent donc pas bon! il faut faire du renforcement musculaire et mettre la ceinture quand tu portes seulement.
bon courage.
pour les douleurs il existe de l'harpagopytum c'est naturel et moi ça me soulage dans mes soucis!
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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Ven 27 Sep 2013 - 8:06

Pour la ceinture, mon docteur m'a dit de ne pas la porter tout le temps "relâchements musculaires". De toute manière c'est pas très confortable et cela bouge sans arrêt. Pour le l'harpogopytum c'est en vente en pharmacie ? Merci Faby....
faby a écrit:le problème de la ceinture dorsale : plus tu l'as mets plus tes muscles se relâchent donc pas bon! il faut faire du renforcement musculaire et mettre la ceinture quand tu portes seulement.
bon courage.
pour les douleurs il existe de l'harpagopytum c'est naturel et moi ça me soulage dans mes soucis!
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Re: lumbago à répétition

Message  Invité le Ven 27 Sep 2013 - 8:27

Pour l'harpagophytum je confirme, ma mère, mes grand-parents ont testé et c'est miraculeux.

En pharmacie c'est assez cher.. selon les endroits.

Perso je prends tous ces poduits ici, il y a même une promo en ce moment ..

-[]-S-[harpagophytum]&xtdt=23004385]http://www.fleurancenature.fr/harpagophytum-bio.html?origine=L1&mkwid=smOMBR9XJ_dc&pcrid=29513830393&kword=harpagophytum&match=e&plid=&ectrans=1&gclid=CPzFzN_46rkCFcaWtAod7j4AlA&xts=480830&xtor=SEC-2-GOO-[]-[]-S-[harpagophytum]&xtdt=23004385

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Re: lumbago à répétition

Message  faby le Ven 27 Sep 2013 - 8:45

tu l'as en pharmacie , en magasin bio
conditionnement en ampoule , gélule, ou teinture mère comme tu veux
moi je vais à biomonde c'est là ou c'est le moins cher, et je prends des ampoules de marque super diet: harpagophytum, prêle, frêne:
c'est un mélange une ampoule par jour! c'est dégueu.....mais j'ai diminué ma mmorphine j'en prends presque plus alors tanpis si c'est pas remboursé!
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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Ven 27 Sep 2013 - 9:23

Merci les filles je vais tester......
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Re: lumbago à répétition

Message  Invité le Ven 27 Sep 2013 - 9:45

Une bonne ceinture qui laisse les muscles travailler, conseillée par mon fille et sa ♥ ( kiné tous les 2 )
Pas seulement réservé aux futures mamans, mais aussi pour port de charge
Elle est géniale ... (uniquement en vente sur le site de physiomat et livraison ultra rapide )

http://www.physiomat.com/

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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Ven 27 Sep 2013 - 10:34

cok6nel a écrit:Une bonne ceinture qui laisse les muscles travailler, conseillée par mon fille et sa ♥ ( kiné tous les 2 )
Pas seulement réservé aux futures mamans, mais aussi pour port de charge
Elle est géniale ... (uniquement en vente sur le site de physiomat et livraison ultra rapide )

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Merci pour l'info:idées:
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Re: lumbago à répétition

Message  tatima le Ven 27 Sep 2013 - 10:56

Pour les lits à barreaux, on en trouve un peu partout (chez Ikea ou autre) avec deux voir trois hauteurs pour le matelas, idéal pour ne pas se casser en deux pour récupérer un bébé au fond (bannir les lits-parapluies, beaucoup trop profond).
Il y a quelques années, j'ai trouvé sur Ebay un parc en bois hoctogonal avec également différentes hauteurs pour le fond, suffisamment grand pour deux enfants et très solide. Vraiment très beau et très pratique, je l'avais payé une soixantaine d'euros.

tatima


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Re: lumbago à répétition

Message  margueritte le Ven 27 Sep 2013 - 13:00

J'ai regardé sur le bon coin pour changer le matériel de puériculture... En effet pas mal de choix et prix plutôt sympa.  
tatima a écrit:Pour les lits à barreaux, on en trouve un peu partout (chez Ikea ou autre) avec deux voir trois hauteurs pour le matelas, idéal pour ne pas se casser en deux pour récupérer un bébé au fond (bannir les lits-parapluies, beaucoup trop profond).
Il y a quelques années, j'ai trouvé sur Ebay un parc en bois hoctogonal avec également différentes hauteurs pour le fond, suffisamment grand pour deux enfants et très solide. Vraiment très beau et très pratique, je l'avais payé une soixantaine d'euros.
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